NO ES LO QUE PENSABA
Te veo pensando: "Aquí hay otra publicación sobre alguien que predica sobre esta meta inalcanzable de equilibrio". Esta publicación no se trata de eso. Se trata de descubrir nuestro flujo y reflujo.
Lo que el equilibrio es, para mí, es MUY diferente de lo que pensaba. Originalmente, me imaginaba dominar todo cada 24 horas, pero terminó siendo como apretujarme en la ropa que usaba antes de tener un hijo: hay demasiado que meter.
Luego comencé a rastrear mi energía, haciendo anotaciones sobre los niveles de energía del MES, y luego reduciéndolo a cada día de la semana.
Al hacerlo, pude darme mucha más gracia y comprensión.
En mis meses de alta energía (como enero y septiembre) - ¡AVANZANDO A TODA VELOCIDAD! Prosperando en ese impulso, motivación y ese logro intenso que lo acompaña.
En los meses de menor energía (como junio y noviembre) - doy un paso atrás, paso más tiempo con la familia, programo mis publicaciones en redes sociales para limitar el tiempo que paso en mi teléfono y hago (francamente) lo mínimo indispensable. Ahora bien, ese mínimo indispensable se hace muy bien, pero hago menos en general.
Y en tiempos de agotamiento, lo cual nos sucede a todos, descubrí que cuando me permito ese descanso en lugar de intentar "superarlo", después de dos semanas, mi energía regresa y estoy listo para empezar. Cada uno tiene su propio período de tiempo. Para mí, después de 11 días de descanso, estoy listo para volver al trabajo, sin embargo, he aprendido que si me contengo y espero los 14 días completos, estoy EMOCIONADO de volver al trabajo, y eso es una gran diferencia.
También tengo un equilibrio semanal. Por ejemplo, el lunes, estoy LLENO de impulso, pensamientos e ideas constantes, tachando cosas de las listas y nunca llegando a la cama a tiempo. Los miércoles, todo eso desaparece y me doy más espacio para momentos de tranquilidad para recuperar mi energía y hacer algo por mí, como ir al gimnasio.
El equilibrio no se parece en NADA a lo que imaginaba. No es el día individual perfecto, significa períodos de intensa motivación e impulso y semanas de retroceso y disfrute de las cosas más tranquilas de la vida. Significa ir con la temporada lenta y correr con la alta.
Te insto a que prestes atención, lleves un registro y anotes
- ¿Qué días son tus días de alta energía y cuáles son tus días bajos? ¿Cómo puedes organizar esos días para que te sirvan en lugar de causarte una lucha?
Luego construye más allá
- ¿Qué meses son tus temporadas altas y bajas, y cómo puedes organizar mejor tu horario?
-Cuando necesites un descanso real, ¿cuánto tiempo necesitas antes de estar listo para volver y HONRAR las necesidades de tu cuerpo?
No somos robots ni máquinas; al igual que las olas de un océano fluyen y refluyen, también lo hacen nuestros niveles de energía. No nos enojamos con el océano, en cambio, escuchamos el sonido de las olas y caminamos de acuerdo con el nivel del agua.